Você já ouviu falar que quem tem diverticulite não pode comer sementes? Bem, existem alguns mitos e verdades sobre esse tema e hoje vou aprofundar um pouco mais sobre esses detalhes. Vamos lá? 

O que é divertículo?

Antes de falarmos sobre as dementes e a diverticulite, vamos entender o que é o divertículo. Divertículos são pequenas bolsas que se formam nas paredes do intestino grosso. Eles aparecem principalmente em pessoas que têm uma dieta pobre em fibras, um estilo de vida sedentário e constipação frequente. Quando esses divertículos não estão inflamados, chamamos essa condição de diverticulose.

No entanto, quando os divertículos ficam inflamados ou infectados, ocorre o quadro de diverticulite. Essa inflamação pode causar dor abdominal intensa, febre, alteração no hábito intestinal e, em casos graves, até perfuração do intestino.

Como muitos de vocês já sabem, o nosso corpo não tem capacidade de quebrar a celulose presente nas plantas. Por isso, muitas vezes as sementes podem ser eliminadas inteiras, da mesma forma que as ingerimos. 

Sendo assim, há um senso comum de que  quando comemos uma semente pontuda, corre o risco de ela entrar em um divertículo e machucar aquela região. Será que é isso mesmo?

Quem tem diverticulite não pode comer sementes: mito!

O mito de que pessoas com diverticulite ou diverticulose não podem comer sementes vem da ideia de que as sementes poderiam ficar presas nos divertículos, causando inflamação. Isso gerou a recomendação de evitar alimentos como:

• Sementes de chia;
• Linhaça;
• Gergelim;
• Castanhas;
• Pipoca.

Porém, não há comprovação científica de que sementes causam diverticulite. A literatura médica atual não sustenta essa restrição.

Estudos mostram que as sementes, na verdade, podem beneficiar o funcionamento intestinal. Elas são ricas em fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a prevenir constipação — um dos fatores que podem contribuir para o surgimento de divertículos.

Embora exista uma associação teórica de que sementes pontiagudas poderiam entrar nos divertículos e causar inflamação, os casos relatados são extremamente raros. Na prática, não há evidência sólida que justifique a proibição de sementes na dieta de quem tem divertículos.

Diverticulose x diverticulite: qual a diferença?

Um exemplo simples para entender essa diferença é comparar com o apêndice. Todos nascem com apêndice, mas só chamamos de apendicite quando ele inflama. Com os divertículos, funciona da mesma forma. Veja:

Diverticulose: presença de divertículos no intestino, sem inflamação.

Diverticulite: inflamação dos divertículos, que pode causar dor, febre e até complicações graves.

Cuidados importantes para quem tem divertículos

Se você tem diverticulose ou já teve um episódio de diverticulite, adotar um estilo de vida saudável é fundamental para evitar novas inflamações:

• Alimentação rica em fibras: inclua frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes.
• Hidratação: beba bastante água para ajudar o trânsito intestinal.
• Atividade física: movimente-se regularmente para melhorar o funcionamento intestinal.
• Controle do estresse: o estresse pode piorar condições inflamatórias.

Além disso, durante uma crise de diverticulite, pode ser necessário fazer algumas alterações na dieta para reduzir o risco de complicações. Nestes casos, o médico pode recomendar:

• Dieta de baixo resíduo: alimentos que produzem menos resíduos intestinais.
• Suspensão temporária de alimentos sólidos: em casos mais graves.

Assim que o quadro agudo é controlado, a dieta saudável e rica em fibras deve ser retomada.

Afinal, quem tem diverticulite pode comer sementes?

Sim, pessoas com diverticulose podem consumir sementes como parte de uma alimentação saudável. Não há comprovação científica de que sementes causem diverticulite. Pelo contrário, uma dieta rica em fibras, que inclui sementes, pode ajudar a melhorar o funcionamento intestinal e prevenir complicações.

Durante uma crise aguda de diverticulite, pode ser necessário ajustar a dieta. Por isso, é importante sempre seguir as orientações de um proctologista.

Se você tem dúvidas sobre diverticulite ou precisa de acompanhamento, entre em contato comigo e, juntos, vamos buscar o melhor tratamento para você. Agende uma consulta com um proctologista em Belo Horizonte ou São Paulo. Cuidar da saúde intestinal é fundamental para melhorar a qualidade de vida!

FAQ – Dúvidas frequentes sobre dieta para diverticulite

1. O que são divertículos e como eles se formam?

Divertículos são pequenas bolsas que surgem na parede do intestino grosso. Eles geralmente se formam em pessoas que têm uma alimentação pobre em fibras, o que pode causar constipação e aumento da pressão no intestino.

2. Qual a diferença entre diverticulose e diverticulite?

A diverticulose é a presença de divertículos no intestino, sem inflamação. Já a diverticulite ocorre quando esses divertículos inflamam ou infectam.

3. Pessoas com diverticulose devem evitar sementes?

Não há comprovação científica de que sementes causam inflamação nos divertículos. Pelo contrário, as sementes são ricas em fibras, que ajudam no funcionamento intestinal e podem prevenir crises de diverticulite.

4. Quais alimentos devem ser evitados durante uma crise de diverticulite?

É recomendado evitar alimentos ricos em fibras e optar por uma dieta de baixo resíduo. Em casos graves, pode ser necessária a suspensão temporária de alimentos sólidos, sob orientação do proctologista em Belo Horizonte.

5. Como prevenir novas crises de diverticulite?

Para prevenir novas crises, é importante adotar hábitos saudáveis, como:

• Ter uma alimentação rica em fibras.
• Beber bastante água.
• Praticar atividade física.
• Controlar o estresse.