Azia do mergulhador. Você já ouviu falar nesse termo? Essa condição provoca aquela sensação incômoda de queimação no peito e estômago, a famosa azia, ou refluxo. Essa sensação pode piorar em ambientes de alta pressão, como debaixo d’água, daí vem o nome “azia do mergulhador”. Se você é mergulhador ou está pensando em se aventurar no mergulho, vou te explicar o que é a azia do mergulhador, por que ela acontece e o que você pode fazer para evitar ou minimizar os sintomas enquanto mergulha.
O que é a azia do mergulhador?
A azia do mergulhador é uma condição em que a sensação de queimação provocada pelo refluxo gastroesofágico se agrava durante o mergulho. Isso ocorre devido ao aumento da pressão abdominal que a água exerce no corpo do mergulhador. A cada 10 metros de profundidade, a pressão ao redor do corpo aumenta em 1 atmosfera (atm). Assim, se você descer a 20 metros, já estará sob 3 atmosferas de pressão.
Essa pressão comprime o estômago, favorecendo o retorno do ácido gástrico para o esôfago, o que aumenta a chance de azia, causando o refluxo mais intensamente. É justamente por isso que a azia do mergulhador é tão comum entre praticantes de mergulho, especialmente aqueles que já têm predisposição ao refluxo.
Dicas para evitar a azia do mergulhador
Agora que você sabe o que é e como a azia do mergulhador acontece, aqui vão algumas dicas para evitar esse incômodo:
- Evite mergulhar com o estômago cheio: comer uma refeição pesada ou ingerir muito líquido antes de mergulhar aumenta a pressão no estômago e favorece a azia. Prefira refeições leves e evite alimentos gordurosos, que demoram mais para serem digeridos.
- Modere na hidratação antes do mergulho: você deve estar pensando: “mas como assim Dr. Marcelo?”, bem, é importante se manter hidratado, pois o ar que respiramos no cilindro é seco, o que pode causar desidratação. No entanto, evite beber grandes quantidades de água logo antes de mergulhar para não aumentar o volume no estômago e, consequentemente, a pressão interna.
- Cuidado com alimentos gordurosos: alimentos ricos em gordura demoram mais para ser digeridos, aumentando o risco de refluxo. Evite frituras, queijos gordurosos e alimentos pesados, especialmente antes de mergulhar.
- Tratamento adequado para refluxo crônico: se você já foi diagnosticado com refluxo crônico, siga o tratamento indicado pelo seu médico. Medicamentos como os inibidores de bomba de prótons (IBP), que ajudam a reduzir a produção de ácido, podem ser úteis para prevenir a azia do mergulhador. No entanto, é essencial que você use esses medicamentos com orientação médica.
Como Agir Se a Azia Acontecer Durante o Mergulho?
Se mesmo com todos os cuidados a azia do mergulhador aparecer durante o mergulho, o importante é manter a calma. Suba lentamente à superfície e evite movimentos bruscos. Após o mergulho, evite deitar logo após comer e siga seu plano de tratamento para aliviar os sintomas.
Além disso, eventualmente, pode-se usar antiácidos para neutralizar o excesso de ácido no estômago. Outra alternativa são os medicamentos pró-cinéticos, que ajudam a estimular o esvaziamento gástrico, diminuindo a chance de o conteúdo do estômago voltar para o esôfago, o que é a causa da azia.
Agora, vamos falar de algo importante: bebidas alcoólicas. O álcool irrita a mucosa gástrica, aumentando os sintomas de refluxo e deixando o esôfago e o estômago mais vulneráveis. Além disso, álcool e mergulho definitivamente não combinam. A combinação de bebidas alcoólicas com a atividade subaquática pode trazer não só azia, mas também consequências desastrosas para a sua saúde e segurança.
Posição do corpo durante o mergulho
Outro ponto que contribui para o refluxo durante o mergulho é a posição do corpo. Normalmente, durante a atividade, estamos em uma posição horizontal, semelhante a de estar deitado. Isso facilita o refluxo, porque a gravidade não ajuda o estômago a manter o ácido contido, aumentando as chances de que o conteúdo gástrico volte para o esôfago.
Então, se você sentir azia ou queimação após o mergulho, saiba que isso é algo relativamente comum, mas não precisa conviver com esse desconforto. Existem várias estratégias para prevenir a azia do mergulhador, como evitar grandes refeições antes do mergulho, ingerir líquidos com moderação e seguir um tratamento adequado para quem já tem refluxo crônico.
Se você tem o interesse de fazer mergulhos ou simplesmente sofre com refluxo, ou azia do mergulhador, é essencial adotar essas precauções para evitar que esse problema atrapalhe sua experiência. E claro, se os sintomas persistirem, agende uma consulta comigo! Podemos traçar um plano de tratamento eficaz para que você aproveite seus mergulhos sem desconforto. Vamos juntos garantir sua saúde até embaixo d’água!
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